La référence running en France
Cours plus loin,
Cours plus loin,
plus vite,
plus intelligent.
Comparatifs indépendants et plans d’entraînement millimétrés. Pas de bullshit, juste ce qui te fait progresser.
À la une
Le running, sans filtre.
Plans d’entraînement
De ton 5K à ton premier marathon.
5K
Cinq kilomètres
Premier 5K en 8 semaines
De zéro footing à boucler ton premier 5K. Plan progressif sans douleur.
10K
Dix kilomètres
10K sous les 50 minutes
Pour le coureur qui finit un 5K, vise le sous-50 sur 10 km.
21K
Semi-marathon
Semi en 1h45 sans douleur
Travail VMA, seuil et sortie longue. Plan complet 12 semaines.
42K
Marathon
Marathon sous 4 heures
Le plan référence pour boucler ton premier marathon en moins de 4h.
